|
|
|
2020-05-21 19:29:37, csütörtök
|
| |
| |
A hátfájás gyakori probléma középkorú és idős emberek között, de néha a fiatalabbak is szenvednek tőle. Tünetei a gerinc merevsége, fájdalom a hátban vagy a csípőben, valamint az alvászavar. Okozhatja a szegényes étrend, az izmokban lévő feszültség, a testmozgás hiánya, ízületi gyulladás, megerőltető fizikai munka, helytelen testtartás ülés közben, a gerincoszlop betegségei vagy terhesség.
A 10 leghatékonyabb otthoni gyógymód hátfájás kezelésére:
1, Gyömbér
A hátfájás megnehezíti a mindennapi tevékenységeinket. Léteznek természetes gyógymódok, amelyek gyors enyhülést hoznak a fájdalomra.
A gyömbér nem csak hányás ellen jó, de a hátfájás kezelésében is hasznos lehet. A benne lévő gyulladáscsökkentő hatóanyagok gyors enyhülést hoznak a fájdalomra.
Kenjük be gyömbérkrémmel az érintett felületeket, majd kenjünk rá eukaliptuszolajat!
Vágjunk vékony szeleteket egy darab gyömbérből és tegyük forrásban lévő vízbe! Főzzük kis lángon 30 percig! Hagyjuk szobahőmérsékletűre hűlni, majd szűrjük le! Ízesítsük mézzel és igyuk meg!
Készítsünk gyógyteát fél teáskanál egész feketeborsból, ugyanannyi szegfűszegből és egy teáskanál őrölt gyömbérből!
2, Bazsalikom
Adjunk 8-10 bazsalikomlevelet egy csésze vízhez és forraljuk addig, amíg a víz a felére nem csökken! Hagyjuk szobahőmérsékletűre hűlni, majd adjunk hozzá egy csipet sót!
Enyhe fájdalom esetén igyunk belőle naponta egy, súlyosabb esetben napi két alkalommal!
3, Mák
Őröljünk meg 100 g mákot és ugyanannyi kandiscukrot!
• Fogyasszunk napi kétszer a keverékből két teáskanállal, egy pohár tejjel kísérve!
4, Gyógynövényolaj
A gyógynövényolajas masszázs segít ellazítani az izmokat és csillapítani a fájdalmat. Bármilyen olajat használhatunk: eukaliptusz-, mandula-, olíva- vagy kókuszolajat. Melegítsük fel az olajat és finoman masszírozzuk a fájó testrészekbe!
5, Fokhagyma
Együnk 2-3 gerezd fokhagymát reggelente, éhgyomorra! A fokhagyma olajával is megmasszírozhatjuk a fájó testrészeket.
Fokhagymaolaj készítéséhez melegítsünk fel kókuszolajat, mustárolajat vagy szezámolajat lassú tűzön, majd adjunk hozzá 8-10 gerezd fokhagymát! Süssük addig, amíg be nem barnul a fokhagyma! Szűrjük le az olajat és hagyjuk kihűlni!
Finoman masszírozzuk az olajat a hátba! Hagyjuk a bőrön egy kis ideig, majd vegyünk melegvizes fürdőt!
6, Búza
A búzában találhatóak fájdalomcsillapító hatású vegyületek, így a segítségével minimalizálhatjuk a fájdalmat.
Áztassunk vízbe egy marék búzát egy éjszakára!
Reggel keverjünk bele kuszkuszt és koriandert! Adjunk hozzá egy csésze tejet és forraljuk pár percig, amíg a keverék be nem sűrűsödik!
Fogyasszunk belőle naponta kétszer!
7, Jégtasak
A jeges hideg borogatás csillapítja a fájdalmat és csökkenti a duzzanatokat. Ha nincs otthon jég, használhatunk egy tasak fagyasztott zöldséget is.
Tegyünk tört jeget egy műanyag tasakba és csavarjuk törölközőbe! Helyezzük a fájó területre 10-15 percre!
Ismételjük napi többször, minimum félórás szünetekkel!
Melegvizes borogatást is alkalmazhatunk hátfájás ellen.
8, Epsom-só
Keverjünk Epsom-sót némi meleg vízbe, és készítsünk belőle sűrű krémet! Áztassunk az oldatba egy törölközőt, csavarjuk ki a felesleget, majd helyezzük a hátra, a fájó részek köré! A törölközőből áradó meleg csökkenti a duzzanatokat.
Adjunk két csésze Epsom-sót a fürdővizünkhöz és fürödjünk benne félórán keresztül!
9, Kamillatea
Egy csésze forró kamillatea segít ellazítani a feszült izmokat, amelyek hozzájárulhatnak a hátfájásoz. Vásárolhatunk előre csomagolt kamillateát, vagy elkészíthetjük magunknak is.
Adjunk egy evőkanál kamillavirágot egy csésze forró vízhez és hagyjuk ázni 10 percig!
Fogyasszunk belőle napi 1-3 csészével!
10, Napi 1000IU D3 és 45mg K2 vitamin
A csontritkulás megelőzése érdekében szükséges ez a mennyiség minden felnőtt embernél, ha egyéb kontraindikáció nincs. A hátfájás mögött nagyon gyakran igazolható ez a betegség.
Ezek a házi módszerek azonnali enyhülést hozhatnak a hátfájásra. Ha azonban nem segítenek és a fájdalom nem múlik el, forduljunk orvoshoz!
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: hozzájárulhatnak, gyógynövényolaj, kontraindikáció, leghatékonyabb, alkalmazhatunk, fürdővizünkhöz, kamillavirágot, elkészíthetjük, gyömbérkrémmel, csontritkulás, fokhagymaolaj, használhatunk, feketeborsból, szegfűszegből, vásárolhatunk, mustárolajat, testrészekbe, szezámolajat, kandiscukrot, masszírozzuk, készítéséhez, csillapítani, kókuszolajat, testrészeket, gerincoszlop, teáskanállal, törölközőből, duzzanatokat, segítségével, megnehezíti, eukaliptusz, felületeket, fogyasszunk, fiatalabbak, természetes, szünetekkel, hátfájás gyakori, gerinc merevsége, hátban vagy, szegényes étrend, izmokban lévő, testmozgás hiánya, gerincoszlop betegségei, hátfájás megnehezíti, mindennapi tevékenységeinket, hátfájás kezelésében, benne lévő, érintett felületeket, darab gyömbérből, teáskanál őrölt, csésze vízhez, pohár tejjel, Keverjünk Epsom-sót,
|
|
|
|
|
|
| hátfájás gyakori, gerinc merevsége, hátban vagy, szegényes étrend, izmokban lévő, testmozgás hiánya, gerincoszlop betegségei, hátfájás megnehezíti, mindennapi tevékenységeinket, hátfájás kezelésében, benne lévő, érintett felületeket, darab gyömbérből, teáskanál őrölt, csésze vízhez, pohár tejjel, gyógynövényolajas masszázs, fájó testrészekbe, fokhagyma olajával, fájó testrészeket, búzában találhatóak, segítségével minimalizálhatjuk, marék búzát, csésze tejet, jeges hideg, tasak fagyasztott, műanyag tasakba, fájó területre, fájó részek, törölközőből áradó, csésze forró, feszült izmokat, evőkanál kamillavirágot, csontritkulás megelőzése, mennyiség minden, hátfájás mögött, házi módszerek, hozzájárulhatnak, gyógynövényolaj, kontraindikáció, leghatékonyabb, alkalmazhatunk, fürdővizünkhöz, kamillavirágot, elkészíthetjük, gyömbérkrémmel, csontritkulás, fokhagymaolaj, használhatunk, feketeborsból, szegfűszegből, vásárolhatunk, mustárolajat, testrészekbe, szezámolajat, kandiscukrot, masszírozzuk, készítéséhez, csillapítani, kókuszolajat, testrészeket, gerincoszlop, teáskanállal, törölközőből, duzzanatokat, segítségével, megnehezíti, eukaliptusz, felületeket, fogyasszunk, fiatalabbak, természetes, szünetekkel, kamillateát, kezelésében, csillapítja, melegítsünk, megerőltető, találhatóak, hatóanyagok, törölközőbe, fagyasztott, ugyanannyi, bazsalikom, szeleteket, hátfájásra, alkalommal, fájdalomra, gyömbérből, forduljunk, készítsünk, igazolható, megelőzése, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6761
- e Hét: 31652
- e Hónap: 63138
- e Év: 267839
|
|
|
Offline
